https://www.funktionellestraining.org/saq-trening-speed-agility-quickness daily 0.75 2023-03-02 https://www.funktionellestraining.org/services daily 0.75 2023-03-02 https://www.funktionellestraining.org/fcs-link daily 0.75 2023-03-02 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/640100940dbebb39d5763481/1677787293232-YDXVDP6K8YLOAD1F6FSW/FCS+pxl.png FCS link - FCS FCS står for Functional Capacity Screen og er bindeledd mellom bevegelseskompetanse og idrettsspesifikk prestasjonsevne og -utvikling. FCS kan identifisere: Bevegelesmønster-problemer (under anstrengelse) Eller kapasitetsproblemer (eks. styrke) Eller teknikk-problemer Med FCS finner vi altså ut hva som er problemet, bevegelsesmønster under anstrengelse, styrke-mangel, eller dårlig teknikk og finner muligheter til å rette dem opp. https://www.funktionellestraining.org/hjem-3-1 daily 0.75 2023-03-02 https://www.funktionellestraining.org/fms-link daily 0.75 2023-03-08 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/640100940dbebb39d5763481/1677787297691-R6KDWAJ3RCSBJPNC966O/FMS.jpg - Wie gehe ich vor? - FMS FMS står for Functional Movement Systems og er et helhetlig system for å teste og korrigere funksjonelle bevegelsesmønstre, som i utgangspunktet er medfødt, men kan gå tapt i løpet av årene grunnet feiltrening, skader eller for lite bevegelser. FMS er et graderingssystem for å dokumentere kvaliteten på grunnleggende bevegelsesmønstre og viser måter å forbedre dem. https://www.funktionellestraining.org/hvorfor daily 0.75 2023-03-12 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/640100940dbebb39d5763481/b8c4e04a-473a-46aa-ae12-c49a1c2fb426/IMG_6117.jpg Hintergrund - Was ist wichtig? Wir Menschen definieren uns über unsere erreichten Ziele in der Familie, im Alltag und im Sport. Eine Unterstützung, um diese selbst gesteckten oder vorgegebenen Ziele zu verwirklichen, ist immer willkommen. Im Sport arbeiten wir mit und an unserem Körper. Es bedarf eines Spezialisten, welcher darauf achtet, dass wir gesund und unverletzt, aber zielgerichtet, unsere sportlichen Ziele erreichen. Mein Beitrag wird es sein, dies zu ermöglichen. Mit allgemeinem oder auch sportartspezifischem Krafttraining kommt man unter Umständen nicht an sein Ziel. Eine Einschränkung in deinen Bewegungsfähigkeiten kann dazu führen, dass der wichtige Punkt oder das entscheidende Zentel fehlt, um zu siegen. Das funktionelle Kraft- und vor allem Bewegungstraining kann Lücken schließen. Lücken, welche bisher nicht entdeckt wurden! Durch funktionelles Training kann dein volles Potenzial entwickelt und ausgeschöpft werden. https://www.funktionellestraining.org/eksempler daily 0.75 2023-03-02 https://www.funktionellestraining.org/contact daily 0.75 2023-03-14 https://www.funktionellestraining.org/hjem daily 0.75 2023-03-02 https://www.funktionellestraining.org/about-raik daily 0.75 2023-03-02 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/640100940dbebb39d5763481/1677787313335-BD4ZYXEUGS8MCWIT416H/IMG_8558.JPG About Raik Som trener er Raik svært opptatt av kvalitet og at trening er tilpasset kundens behov. Å kunne bevege seg bra står sentralt, og kvalitet går foran kvantitet. Raik er opptatt av trivsel og utvikling av en funksjonell kropp med bevegelser som føre til utvikling, mestring, velvære og en smertefri hverdag. https://www.funktionellestraining.org/vre-tjenester-gammelt daily 0.75 2023-03-02 https://www.funktionellestraining.org/about-thorstein daily 0.75 2023-03-02 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/640100940dbebb39d5763481/1677787318060-B5X2R8WBEL4Z89D2K5Z8/64480032.jpg About Thorstein Som trener er Thorstein svært opptatt av funksjonell trening inn mot utvikling av god bevegelser, balanse og stabilitet. Hans filosofi er basert på egen erfaring og utvikling. Mestring og kvalitet står høyt, men det relasjonelle og trivsel er minst like viktig for Thorstein. https://www.funktionellestraining.org/konseptet daily 0.75 2023-03-02 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/640100940dbebb39d5763481/1677787319922-1WGZMI5TKEDAF793GSDE/get+screened-kopi.jpg - Hvordan trener vi? - Tren riktig. Din reise gjennom systemet vårt starter med Functional Movement Screen - FMS. Med utgangspunkt i FMS kartlegger og evaluerer vi dine grunnleggende bevegelsesmønstre. Vi hjelper deg med å finne ut hvor dine største forbedringsmuligheter ligger. Etter å ha fått en god forståelse av bevegelse, er du klar for det viktigste: Hvordan trene med mål og presisjon. Når du har utviklet en god bevegelseskompetanse og eliminert dine bevegelsesbegrensninger, er det på tide å utvikle deg til et høyere kapasitetsnivå. Målet er at du skal bevege deg effektivt og smertefritt - Uavhengig av om du vil løpe maraton eller bare ha en aktiv hverdag. https://www.funktionellestraining.org/fms-screen-og-funksjonell-trening daily 0.75 2023-03-12 https://www.funktionellestraining.org/hjem-1 daily 1.0 2023-03-12 https://www.funktionellestraining.org/fcs-screen-og-prestasjonstrening daily 0.75 2023-03-02 https://www.funktionellestraining.org/home daily 0.75 2023-03-12 https://www.funktionellestraining.org/team daily 0.75 2023-03-12 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/640100940dbebb39d5763481/11c781c0-12da-4c32-ae7f-a21a976d5268/21554241.jpg Zur Person - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/640100940dbebb39d5763481/65f16ba3-23ae-4a51-8377-dfc81809c8c3/Bildschirm%C2%ADfoto+2023-03-12+um+11.52.31.jpg https://www.funktionellestraining.org/hjem-copy-1 daily 0.75 2023-03-02 https://www.funktionellestraining.org/hjem-2 daily 0.75 2023-03-02 https://www.funktionellestraining.org/videos-1 daily 0.75 2023-03-02 https://www.funktionellestraining.org/videos-1/7-day-morning-flow-challenge monthly 0.5 2021-11-17 https://www.funktionellestraining.org/videos-1/mindful-meditation monthly 0.5 2021-11-17 https://www.funktionellestraining.org/videos-1/yoga-for-beginners monthly 0.5 2022-06-15 https://www.funktionellestraining.org/videos-1/v/everything-to-sell-anything-427ge-88xsk-63wax-mzcxb-6ydh2 monthly 0.5 2022-06-15 https://www.funktionellestraining.org/videos-1/v/new-video-k65jc-2ctw7-amhbr-2x4cx monthly 0.5 2022-06-15 https://www.funktionellestraining.org/videos-1/v/wednesday-morning-flow-bd32w-r7l9w-rkb6h-rrwag monthly 0.5 2022-06-15 https://www.funktionellestraining.org/videos-1/v/thursday-morning-flow-xay84-lh6jc-w53rr-t85fr monthly 0.5 2022-06-15 https://www.funktionellestraining.org/videos-1/v/how-to-use-twitter-blocks-g9mnf-4n8yt-cyxez-znpw6-86ylj monthly 0.5 2022-06-15 https://www.funktionellestraining.org/videos-1/v/how-to-create-an-under-construction-page-nmhkn-et8z6-wwxkm-t8rn6-pjzj5 monthly 0.5 2022-06-15 https://www.funktionellestraining.org/videos-1/v/daily-calm-yyhd4-cdan3-ny47d-fr6ks monthly 0.5 2022-06-15 https://www.funktionellestraining.org/videos-1/v/friday-morning-flow-6esng-snzsd-sfg3k-ah4xd monthly 0.5 2022-06-15 https://www.funktionellestraining.org/videos-1/v/sunday-morning-flow-wwkfj-6xr9t-ja7mj-f2j7n monthly 0.5 2022-06-15 https://www.funktionellestraining.org/videos-1/v/it-is-nhsde-3akh4-pga4j-tdw4x-mh6wc monthly 0.5 2022-06-15 https://www.funktionellestraining.org/videos-1/v/john-mcenroe-does-voice-over-now-zpk5h-tc9nt-dy9bb-sxhyw-hgzyk monthly 0.5 2022-06-15 https://www.funktionellestraining.org/videos-1/v/hosted-with-custom-z9ehj-dwh9x-cmb6x-jnwb5-lnjpd monthly 0.5 2022-06-15 https://www.funktionellestraining.org/videos-1/v/saturday-morning-flow-xw6jw-pgk4t-6cgyl-dle4z monthly 0.5 2022-06-15 https://www.funktionellestraining.org/videos-1/v/monday-morning-flow-c5f9z-h8xm7-s8cfn-2glkm monthly 0.5 2022-06-15 https://www.funktionellestraining.org/videos-1/v/planet-earth-mejnx-d2a8y-yzw39-c24b2-n5wt5 monthly 0.5 2022-06-15